Чем полезен виноград? Это настоящий кладезь нутриентов: витаминов С, К, группы В, антиоксидантов, калия, магния и других микро- и макроэлементов. Ягоды содержат не так много калорий, но богаты сахарами, поэтому их нужно есть в меру. Рассказываем, в чем польза и вред винограда, а также делимся полезными рецептами. Виноград — настоящий кладезь витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Благодаря им иммунитет будет крепким, а сердце здоровым. Рассказываем, чем полезен виноград и как правильно его есть...

Виноградом лечат сердечно-сосудистые заболевания, укрепляют иммунитет и даже нервные расстройства. Единственное предостережение – ягода должна быть местной, а не привезенной из-за границы, считают фитотерапевты. Они утверждают, что есть виноград можно столько, сколько душа пожелает – вреда не будет. Воздерживаться от сладких сочных ягод стоит разве что тем, кто страдает ожирением и сахарным диабетом. В винограде – 80% воды, а также сахар, глюкоза, фруктоза, витамины, азотные кислоты, дубильные вещества, пектины, даже естественный гормон...