Меня часто просят рассказать про валик для спины. Для тех, кто не знает что это, расскажу Вам о нем поподробнее. Данная методика разработана японским доктором Изуми Фукуцудзи, она просто спасение, для тех, кто мечтает привести свою фигуру в форму. Всего за 5 минут в день вы можете немного увеличить рост, уменьшить объем талии на 5 сантиметров и сделать живот более плоским. Так как же это работает? Прежде чем приступить к данному упражнению, убедитесь, что у вас нет серьезных проблем со спиной, для этого проконсультируйтесь со своим врачом...

Сутулость – это не просто эстетический недостаток, это серьезная проблема, которая может привести к болям в спине, шее, головным болям, затрудненному дыханию и другим неприятностям. Сидячий образ жизни, работа за компьютером, вождение автомобиля – все это “бьет” по нашей осанке, заставляя нас сгибаться и округлять спину. Но не стоит отчаиваться! Валик (foam roller) – это простой и доступный инструмент, который поможет вам исправить осанку, снять напряжение с мышц спины и вернуть легкость движения...