О пользе вакуума живота сегодня слышали многие. Упражнение очень популярно в фитнес-кругах. Но за красивой «оберткой» его преимуществ для здоровья скрываются опасные побочные эффекты. Кому и почему нельзя делать вакуум живота, а кому он принесет только пользу? Разбирается MedAboutMe. Истоки появления популярного упражнения Вакуум живота — практика из йоги. Родиной упражнения считается Древний Восток, а первоначальное название — «уддияна бандха», что означает «брюшной замок». Считалось, что упражнение...

Чем полезен вакуум? Сегодня практически каждая девушка пропагандирует здоровый образ жизни. Это связано с желанием большинства людей выглядеть красивыми, свежими и обладать подтянутой фигурой. Однако одного желания недостаточно, необходимо правильно питаться, а вернее не переедать, а также регулярно заниматься спортом. Наряду с множеством упражнений, благодаря которым можно достичь совершенства тела, есть одно базовое, которое тонизирует весь организм. Речь идет о вакууме. Что же это такое и с...