Полезно ли висеть на турнике? Как это влияет на здоровье позвоночника и мышц? На эти и другие вопросы ответил врач-реабилитолог, мануальный терапевт Артем Пак. Врач рассказал, что во время виса на турнике происходит растяжение позвоночника и околопозвоночной мускулатуры:  — То есть растягиваются связки, сухожилия, межпозвонковый диск, капсулы суставов. Помимо этого, для того чтобы удерживать данное положение тела, у человека сильно напрягаются мышцы кистей, предплечий, плеч, а также дельтовидные, широчайшие мышцы пресса...

Рассмотрим в чем заключается польза турника и почему он доступен каждому.