Зимой наш выбор свежих фруктов обычно сводится к цитрусовым. Если вы хотите разнообразия, то прекрасно подойдут сухофрукты. Среди самых популярных сухофруктов - чернослив. Узнайте, почему полезен сушеный чернослив и как включить его в меню. Сушеный чернослив является одним из лучших источников антиоксидантов. Антиоксиданты защищают клетки от свободных радикалов, что является причиной многих заболеваний. Кроме того, сушеный чернослив является хорошим источником витаминов А и К. Сушеный чернослив и пищеварение Сушеный чернослив содержит сорбит...

Чернослив — сухофрукт из сливы с уникальным составом. В чем польза и вред чернослива для здоровья женщин и мужчин, крепит он или слабит, сколько его нужно есть в день, а также как правильно выбрать и сколько хранить чернослив — в материале РИА Новости. Состав и калорийность Чернослив — это высушенный плод домашней сливы темных сортов. В его состав входит бета-каротин, большое количество витаминов (Е, РР, С, группы В), микро- и макроэлементов (железо, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, кобальт,...