🔹Мы с вами уже выяснили, что здоровый сон – один из самых важных факторов для поддержания здоровья на протяжении всей жизни. 🔹Специалисты научно-исследовательского отдела медико-психологической реабилитации Центра экстренной психологической помощи МЧС России подобрали факты, которые убедят в пользе сна самого заядлого скептика. 🔹Здоровый сон: • очищает мозг от токсинов и отходов, а также от лишней информации – буквально «моет» мозг ночью; • укрепляет иммунитет – снижает риск простуд,...

Многие считают, что дневной сон полезен и очень важен. Однако в беседе с телеканалом «Краснодар» врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края, член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения Екатерина Гузман рассказала, что дневной сон может стать причиной проблем с ночным отдыхом. «Многие считают, что абсолютно каждому человеку необходимо спать ровно восемь часов в сутки. На самом деле это усредненный показатель...