Женщинам нужно спать больше? Это так. Данный факт подтвердило исследование, которое провел профессор Джим Хорн, эксперт Научно-исследовательского центра сна при Университете Лафборо. Дело в том, что женщины более многозадачны и в течение дня используют мозг более интенсивно, чем мужчины...

Сон имеет решающее значение для общего здоровья и качества жизни. Однако исследования показывают, что многие женщины страдают от нехватки сна и нарушений сна. Недостаток сна особенно опасен для женщин, учитывая их физиологические отличия и социальные роли. Как сон влияет на здоровье женщин Сон помогает поддерживать оптимальное физическое и психическое здоровье. Дефицит сна вызывает следующие проблемы у женщин Ослабление иммунитета Недостаток сна нарушает работу иммунных клеток. Это повышает восприимчивость к инфекциям...