Сон - это неотъемлемая часть нашей жизни и нашего существования, а также это залог успеха и крепкого здоровья❤️ В наших статьях мы всегда советуем вам высыпаться и соблюдать режим сна💤 Давайте с вами поговорим о том, почему он так важен и почему им нельзя пренебрегать, а также расскажем о методиках быстрого засыпания🤫 Полезность сна Исследования показали, что недостаток сна приводит к сонливости, дефициту энергии, утомляемости, снижению концентрации внимания, ухудшению памяти. Кроме того, недостаток сна влияет на настроение, повышая тревожность и вызывая беспокойство и агрессию...

Нужен ли дневной сон взрослому человеку? Этот вопрос давно исследуют ученые, о нем говорят психологи, дают советы врачи-терапевты. И эти мнения расходятся. Давайте разберем пользу и вред дневного сна. Одни...