Недостаток сна может иметь серьезные последствия для нашего здоровья, включая: Рекомендуемая продолжительность сна варьируется в зависимости от возраста и индивидуальных потребностей. Однако большинство взрослых нуждаются в 7-9 часах сна в сутки. Если у вас возникают проблемы со сном, попробуйте следующие советы: Здоровый сон является основой хорошего самочувствия...

Источник/Фото:https://clck.ru/SXouh Многие из нас любят поспать подольше, но слишком долгий сон также, как и короткий может увеличить риск осложнений, а в некоторых случаях даже к смерти. Сон занимает треть нашей жизни...