Чтобы получить красивую фигуру, надо есть больше продуктов с высокой нутритивной плотностью, то есть, функциональных. Сегодня разговор про один из таких продуктов — шпинат. На его примере вы поймете, что такое нутритивная плотность, и чего вы себя лишаете, когда выбираете продукты только по содержанию калорий, не обращая внимания на их функциональность. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию...

Шпинат у российских потребителей не пользуется особой популярностью. Возможно, это связано со специфическим вкусом этого продукта: иногда он может горчить, а иногда отдавать металлическим привкусом из-за высокого содержания железа. Между тем сторонники здорового питания знают, что шпинат очень полезен для организма, а особенно для организма женщины. «Первый женский» выяснил, чем полезен шпинат для женщин. Польза и состав Рассмотрим, какими именно элементами богат шпинат: Кроме того, в шпинате содержатся...

О шпинате в последнее время говорят часто. Хотя эта зелень не так привычна для нас, как петрушка или укроп, она обладает не менее ценным составом и положительно влияет на многие функции организма. Шпинат используется в различных кухнях мира...

Полезные свойства шпината По содержанию витаминов, клетчатки, аминокислот, минералов, растительного белка шпинат является лидером среди всех овощей. Он благотворно влияет на работу кишечника. Способствует нормализации артериального давления, повышению эластичности сосудов, уровня гемоглобина в крови, нормализации вязкости крови. Регулярное употребление шпината предупреждает преждевременное образование морщин, оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Способствует выведению из организма...