Чтобы получить красивую фигуру, надо есть больше продуктов с высокой нутритивной плотностью, то есть, функциональных. Сегодня разговор про один из таких продуктов — шпинат. На его примере вы поймете, что такое нутритивная плотность, и чего вы себя лишаете, когда выбираете продукты только по содержанию калорий, не обращая внимания на их функциональность. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию...

Конечно, каждая беременная женщина лучше всех знает, что нужно ей и ребенку. Но есть ряд продуктов, полезных беременным. О них мы и расскажем.  Не забывайте, что верить нужно интуиции и лечащему врачу, наша статья носит рекомендательный характер. 1. Яйца Куриные и перепелиные яйца богаты витаминами и микроэлементами, но особо полезны белком. Ведь именно протеины – основа нашего тела, кирпичики для новых клеток, а значит, именно они необходимы для формирующего организма малыша. Но не рекомендовано...