Шпинат входит в топ-10 самых полезных овощей. Его листья богаты белком, по его содержанию растение уступает только зеленому горошку. Приучать к этому продукту детишек лучше с ранних лет, так как в более позднем возрасте многие из них реагируют на него не совсем доброжелательно. Сегодня мы расскажем, почему шпинат должен быть в рационе ребенка, какие блюда из него приготовить, чтобы он понравился малышу, как избежать проблем со здоровьем. Польза шпината Если бы вдруг захотелось объединить полезные свойства в одном продукте, скорее всего, мы получили бы… шпинат...

Шпинат у российских потребителей не пользуется особой популярностью. Возможно, это связано со специфическим вкусом этого продукта: иногда он может горчить, а иногда отдавать металлическим привкусом из-за высокого содержания железа. Между тем сторонники здорового питания знают, что шпинат очень полезен для организма, а особенно для организма женщины. «Первый женский» выяснил, чем полезен шпинат для женщин. Польза и состав Рассмотрим, какими именно элементами богат шпинат: Кроме того, в шпинате содержатся...