#Польза шпината #шпинат Зеленые листочки шпината добавляют в салаты, выпечку и супы, но помимо разнообразных кулинарных шедевров, которые с его применением можно создать, шпинат – невероятно полезная зелень. Заменит баночку с витаминами В составе шпината есть огромное количество витаминов, минералов и различных аминокислот. Бытует мнение, что это растение полезно для зрения, и это действительно так, ведь в нем много витамина А. Высокое содержание магния и витаминов группы В делают шпинат незаменимым для сердечно-сосудистой, нервной систем, а также при стрессовых расстройствах и мышечных спазмах...