С детства нам внушают, что рыбий жир очень полезен. Так ли это? В чём конкретно его польза? Как правильно его принимать? Давайте разбираться. Чем полезен? Главная ценность рыбьего жира - незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6. Наш организм не в состоянии сам их синтезировать, а между тем они жизненно необходимы для здоровья и хорошего самочувствия Зачем нужны жирные кислоты? В первую очередь, это положительное влияние на холестериновый обмен - снижение уровня «вредного» холестерина. Укрепляют...
Рыбий жир необходим для здорового роста и функционирования всего организма, поскольку содержит много жирных кислот омега-3. Он важен для психического и физиологического здоровья человека. Чем полезен рыбий жир для детей и взрослых и может ли он нанести вред, рассказывает диетолог Луиза Ричардс и доктор Руари Робертсон. Польза рыбьего жира для взрослых и нормы приема Польза рыбьего жира обусловлена содержанием омега-3 жирных кислот, которые не вырабатываются в организме. Он богат витаминами А и D...