Наверное все знают, что пока мы крепко спим наш мозг неустанно трудится, обрабатывая всю информацию, которую мы собрали в течении дня, классифицируя и помещая ее в определенные "ячейки", затем объединяя их в воспоминания. По определению сон делится на фазы: Изучая мозговую деятельность во сне, ученые выяснили, что мозг отдыхает исключительно во время фазы медленного сна - так называемого NREM-сна, при этом вырабатывается гормон роста, то есть начинается процесс восстановления и роста тканей, а также иммунной системы...

Гормон роста — ключевой гормон, влияющий на баланс тканей в организме. В детском возрасте он ускоряет рост тела, а во взрослом — набор мышечной массы. Плюс, этот гормон подавляет действие инсулина и усиливает потенциал электролитов (калия и кальция) — активируя жиросжигание. В 1990-х годах появилась теория о том, что инъекции гормона роста помогают сохранить молодость. Существует даже научное исследование, в котором 65-летним мужчинам на протяжении 6 месяцев проводились уколы соматропина. Результатом стало сжигание жира, увеличение мышечной массы и состояния костей...