Рис считается диетическим и полезным продуктом, однако даже у этого гарнира есть несколько минусов. Чем полезен рис для мужчин? Помимо антиоксидантной функции, рис хорошо восстанавливает силы и оказывает положительное влияние на уровень тестостерона. Также эта крупа полезна для щитовидной железы, отмечает специалист по питанию Елена Доронкина для «Чемпионата». Если вы — постоянный посетитель спортзала, то употребление риса после тренировки помогает восстанавливать мышцы за счет фолиевой кислоты и минералов...

Рис – популярнейшая в мире зерновая культура, которая кормит более половины населения земного шара. Однако рис – это не только доступный и весьма вкусный, но еще и довольно полезный продукт. Польза риса для здоровья комплексна и охватывает вырабатывание энергии, улучшение работы кишечника, стабилизацию уровня сахара в крови, обеспечение организма витамином В1, регулирование кровяного давления, профилактику сердечнососудистых заболеваний и многое-многое другое. Рис – это отличный источник витаминов и минералов, таких как витамин D, кальций, клетчатка, железо, тиамин и рибофлавин...