У большинства занимающихся рано или поздно встает вопрос о приеме спортивных добавок. Сегодня мы расскажем о пользе и вреде протеина, который является наиболее популярным продуктом среди любителей фитнеса. Протеин — это порошок с высоким содержанием белка (как правило, 60-90%) и низким содержанием жира и углевода. Самое важное, что это легкоусвояемый белок, поэтому он так популярен у людей, занимающихся спортом. Протеин является идеальным помощником ваших мышц, ведь они нуждаются в питании и строительном материале во время нагрузок...
Протеин – это один из основных макронутриентов, необходимых для правильного функционирования организма. Он играет важную роль в росте и ремонте тканей, обеспечивает энергию, поддерживает иммунную систему и выполняет множество других функций. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым протеин необходим для здоровья и физической формы. 1. Рост и ремонт тканей Протеин необходим для роста и восстановления клеток, тканей и органов. Он играет ключевую роль в формировании новых мышц, костей, кожи и других тканей...