Спортсмены тренируют пресс для общей физ подготовки (ОФП), например, гимнасты или метатели ядер, это им нужно для профессиональной жизни. А именно сила мышц пресса. Рельеф, к примеру, важен где ценится эстетика - культуризм, модельная карьера, некоторые актеры...

Вакуум для пресса – это упражнение, которое, несмотря на свою простоту, может принести огромную пользу для вашего тела. Оно помогает укрепить мышцы корпуса, улучшить осанку и даже снизить уровень стресса. В этой статье мы расскажем, как правильно делать вакуум для пресса и какие преимущества он может принести. Суть упражнения Вакуум для пресса – это упражнение, которое включает в себя сокращение и расслабление мышц живота. Оно было популярно в 60-х и 70-х годах прошлого века среди культуристов, таких как Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн, которые использовали его для создания идеального V-образного телосложения...