Каждая женщина мечтает о тонкой талии, плоском животе и крепких мышцах пресса. Но при этом почти у 50% женщин старше 40 лет есть проблемы с опущением внутренних органов. Сегодня хочу поговорить с вами о том, почему нужно качать пресс, и как это связано с женским здоровьем. И конечно покажу вам упражнения, которые помогут укрепить мышцы живота. Видео уже ждет вас в конце статьи:) Всем привет, друзья! Подписывайтесь на мой Телеграм канал там вы найдете много простых и эффективных упражнений для всего тела! Пресс и тазовое дно – где связь? Мышцы живота напрямую связаны с нашим женским здоровьем...

При проработке мышц пресса работают прямые и косые мышцы живота. Эти мышцы никак не отличаются от других мышц нашего тела, потому при определенных условиях они также могут гипертрофироваться что приведет к расширению талии...