Помидоры содержат множество полезных веществ для детского организма. В их составе есть витамины (C, К, A, B, E, B2, PP, B6), микро- и макроэлементы (магний, цинк, железо, калий, йод, фосфор, кальций), бета-каротин, клетчатка, пектин, органические кислоты. Введение в меню свежих помидоров способствует: Но, Наряду с полезными качествами, есть у помидора и потенциально опасные свойства: Детям младше года помидоры давать не рекомендуется! Прошедший тепловую обработку томат, например, вареный, запеченный...

О пользе свежих овощей всем известно с детства. Так, одним из самых доступных продуктов круглый год является помидор. Из него можно готовить салаты, рагу, супы, соусы, соки, а также различные заготовки. Этот овощ ценится сторонниками здорового питания. Но в чем конкретно его польза? На этот вопрос искала ответ Общественная служба новостей. Состав Самое главное преимущество помидора — это отсутствие крахмала, холестерина, а также низкое содержание жира, сахара и пищевых волокон. Помидоры более чем на 95 % состоят из воды, поэтому их часто включают в состав различных диет...