Завтрак - это самая важная еда дня. Уверены, что вы не раз об этом слышали. Завтрак дает энергию, необходимую для насыщенного и продуктивного дня. Вариантов завтрака невероятно много! Часто для этого приема пищи выбирают овес в различных формах (каши, хлопья, гранола)...

Овес является самой популярной зерновой культурой после пшеницы и ячменя. Изначально, овес стали выращивать в Монголии и Китае. Из овса изготавливают корма для животных. Помимо этого, овес используют в кулинарии и косметологии. Состав и польза овса Калорийность овса - 350 ккал на 100 г продукта. Диетологи рекомендуют употреблять овсянку во время диет, при правильном и сбалансированном питании. Полезные свойства овса В состав овса входят: В первую очередь полезные свойства заключаются в поднятии тонуса организма, поддержании иммунитета...