Омега-3 жирные кислоты — это незаменимые для человека вещества, которые организм не может производить самостоятельно и должен получать из пищи или добавок. Научные исследования продолжают раскрывать все новые грани их положительного влияния на здоровье. Если вы задаетесь вопросом, чем полезна омега-3 для организма, эта статья предоставит вам развернутый ответ, основанный на последних научных данных. Регулярное потребление омега-3 связано с работой практически всех систем организма — от сердца и мозга до кожи и суставов ...

Нашему организму для нормальной работы требуется регулярное поступление множества микроэлементов, включая полиненасыщенные жирные кислоты семейства Омега 3. Их благотворное воздействие известно с давних времен: древние северные и островные народы, употреблявшие пищу, богатую ненасыщенными жирными кислотами, не были знакомы с сердечными заболеваниями и до глубокой старости сохраняли ясность мышления. Исследования 50-х и 70-х годов XX века дали научное обоснование этому феномену, выявив, какую именно роль ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) выполняют в организме человека...