Пять полезных свойств одного из самых доступных видов морской рыбы. Минтай — белая рыба из семейства тресковых, обитающая в Тихом океане. В числе преимуществ минтая не только невысокая стоимость, но и питательная ценность. По содержанию полезных веществ минтай не уступает другим видам рыб, а некоторые даже превосходит. 1. Это диетический продукт. В нем нет углеводов, очень мало жиров, зато много белка, который легко усваивается. Минтай можно включать в меню тем, кто следит за фигурой. После консультаций...

Даже самая неприметная и не слишком дорогая рыба из магазина может оказаться целым кладезем полезных веществ. Это касается представителя семейства тресковых, которого можно увидеть практически во всех супермаркетах. В чём же заключается польза минтая для организма, рассказал нутрициолог. Считается, что 2 порции в неделю — количество рыбы, которое необходимо для среднестатистического человека. Эксперт поведал, почему свой выбор нужно останавливать именно на минтае и чем же полезно его регулярное употребление...