Пять полезных свойств одного из самых доступных видов морской рыбы. Минтай — белая рыба из семейства тресковых, обитающая в Тихом океане. В числе преимуществ минтая не только невысокая стоимость, но и питательная ценность. По содержанию полезных веществ минтай не уступает другим видам рыб, а некоторые даже превосходит. 1. Это диетический продукт. В нем нет углеводов, очень мало жиров, зато много белка, который легко усваивается. Минтай можно включать в меню тем, кто следит за фигурой. После консультаций...

Специалисты регионального управления Роспотребнадзора рассказали о преимуществах употребления минтая для здоровья. Эта рыба является богатым источником питательных веществ: Также минтай богат легкоусвояемым белком и содержит мало калорий: всего 72 ккал на 100 граммов филе...