Итак, в чем важность мелатонина? 🔺В первую очередь, антиоксидантное действие. Множество радикальных веществ и токсинов образуется в организме каждый день, мелатонин помогает обезвреживать их, вот откуда пошло его название «гормон молодости». В более раннем возрасте мелатонина вырабатывается больше, с каждым годом его количество уменьшается (в следующих статьях я расскажу, что можно в этом случае предпринять). ❗️Мелатонин всегда остается анти-эйдж гормоном, поэтому если вы хотите сохранить...

Мелатонин как антиоксидант: что важно знать, кроме сна Мелатонин чаще всего ассоциируют исключительно с регуляцией сна. Но его роль в организме намного шире — он участвует в защите клеток от окислительного стресса, влияет на иммунную и нервную систему, и даже может замедлять старение. 🧬 Что делает мелатонин, кроме регуляции циркадных ритмов? Мелатонин — мощный эндогенный антиоксидант, который вырабатывается не только в головном мозге (эпифизе), но и в кишечнике, коже, костном мозге. Он легко проникает через клеточные мембраны и даже гематоэнцефалический барьер — то есть способен защищать клетки головного мозга...