Мелатонин называют гормоном сна, но его функция значительно шире. Он отвечает за процессы в эндокринной системе и руководит суточными биоритмами человеческого организма. Вырабатывается исключительно в ночное время, без исключений, отсюда и название. Поговорим о важности гормона, о том как вырабатывается и как помочь организму, если происходят нарушения, связанные с ним. Как вырабатывается Процесс вырабатывания происходит в головном мозге, за его формирование отвечает шишковидная железа. Чтобы гормон начал вырабатываться, важна темнота...

Всем привет! Мы привыкли к тому, что мелатонин - это "гормон сна". Но ограничиваются ли его эффекты только этим? Конечно же, нет. Расскажу о том, как работает мелатонин в организме, а также о факторах, которые повышают и снижают его выработку. Функции мелатонина "Гормон сна" необходим для того, чтобы тело могло существовать в соответствии с ритмами природы - то есть, пробуждаться и засыпать вовремя. А еще он важен для психического здоровья, хорошего пищеварения, регуляции давления, контроля сахара в крови и многого другого...