Маш: как бобовые помогают поддерживать здоровье и энергию Маш - источник белка и клетчатки, который помогает регулировать давление, поддерживать иммунитет и улучшать пищеварение. Врачи и нутрициологи отмечают его пользу для сердца, костей и нервной системы. Разбираемся, как правильно включать маш в рацион. Фотография: Peterburg2.ru Маш - это небольшие зеленые бобы, которые внешне напоминают фасоль. Их часто называют зелеными или золотыми бобами. Благодаря высокому содержанию белка и клетчатки маш становится все более популярным среди тех, кто следит за своим питанием...