#маш #польза маша Многие люди, сидя на правильном питании или же кто придерживается вегетарианству знают, что такое маш. И всё чаще, переходят на него. Маш – это фасоль, которая относится к семейству бобовых, они зелёного цвета, напоминают чем-то горох или фасоль. Эти плоды часто применяются в кулинарии. (Чаще всего их отваривают). Калорийность Этот плод достаточно калорийный, в 100 гр. находится примерно 300 кал., но за счёт его состава чувство голода исчезает надолго. Состав – магний, кальций, фосфор, калий, белок, углеводы, железо, цинк и различные витамины (А, С, Е, В) и аминокислоты...

Маш— продукт, широко известный в вегетарианских кругах. Его также хорошо знают и те, кто придерживается здорового питания, без привязки к веганским и вегетарианским принципам. Другое название этого «горошка» — бобы мунг. Славятся они пользой для организма, насыщенным, приятным вкусом, а также возможностью приготовить большое разнообразие блюд. Польза маша интересна всем приверженцам здорового образа жизни. Однако, как и любой продукт питания, бобы мунг могут нести организму человека определённый вред...