Марганец — это микроэлемент, необходимый нашему организму в малых количествах. Он нужен для нормальной работы мозга, нервной системы и многих ферментных систем. Несмотря на то, что в нашем теле содержится до 20 мг марганца, хранящегося в печени, почках, поджелудочной железе и костях, нам все еще требуется получать его из рациона питания. Марганец считается незаменимым питательным веществом, которое можно найти в семенах и цельном зерне, а также в меньшем объеме в бобовых, фасоли, орехах, зеленолистных овощах и чае...

#марганец #польза марганца Из школьных уроков химии мы знаем, что марганец (Mn) - это металл. Но мало кто задумывается, какую роль этот микроэлемент играет в нашей жизни и как влияет на организм. Хотя, марганец содержится во многих продуктах и воде. Но давайте же разберемся, как Mn влияет на наше здоровье. Польза марганца 1. Активно влияет на обмен БЖУ 2. Поддерживает нормальную свёртываемость крови. 3. Укрепляет иммунитет 4. Положительно влияет на работу половой системы обоих полов 5. Оказывает непосредственное влияние на образование крови 6...