Магний – минерал, необходимый организму для нормального функционирования. Это жизненно важное питательное вещество для поддержания здоровой структуры костей, которое можно получить с помощью различных продуктов питания и добавок. Несмотря на то, что магний содержится в различных пищевых продуктах, его можно принимать в виде пищевых добавок, а также некоторых лекарств, таких как слабительные и антацидные средства. Магний жизненно важен для многих процессов в организме, включая функционирование нервной...

Магний — один из наиболее важных для здоровья человека макроэлемент. Врач-педиатр Елена Титаренко рассказала о значении магния для здоровья. Магний участвует во многих процессах жизнедеятельности организма, например, поддерживает работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Дефицит магния негативно влияет на работоспособность и качество жизни в целом. Из-за его недостатка снижается концентрация внимания, ухудшается общее самочувствие, появляется чувство усталости. Норма потребления магния Такие факторы, как пол, возраст и физические нагрузки, влияют на суточную потребность в элементе...