Магний — один из важнейших минералов, без которого не может нормально работать ни сердце, ни мозг, ни мышцы. Он участвует более чем в 300 процессах в организме и влияет даже на качество сна и уровень энергии. Магний необходим для нашего организма, он: помогает работе мышц и нервной системы; регулирует давление; поддерживает крепкие кости и здоровое сердце; участвует в обмене глюкозы и синтезе белков; влияет на настроение, уровень энергии и даже качество сна. Дополнительный приём магния может быть полезен, если у вас: ❗ Важно: прежде чем принимать добавки, проконсультируйтесь с врачом...

Говоря о жизненно важных для здоровья веществах, мы обычно называем витамины, из минералов чаще всего вспоминается кальций. Магний, несомненно, «многогранный» макроэлемент, нередко упускается из виду, однако он необходим для правильного функционирования практически всех органов и тканей человеческого организма. Китайские исследователи недавно обнаружили, что наличие магния в нашем рационе может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета. У людей, в диете которых максимальное...