Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня я расскажу вам о пользе прогулок по хвойному лесу, о том, как влияет воздух леса на организм человека. Хвойный лес! В этих двух словах ощущается какая-то мощь и сила. И это действительно так. В состав хвойного лесного воздуха входит более двухсот веществ и соединений. Именно поэтому прогулки по хвойному лесу очень полезны для человека и в результате регулярных прогулок повышается иммунитет. Воздух хвойного леса считается природным антибиотиком и после прогулок по нему активируются иммунные клетки, которые уничтожают вирусные инфекции...

Техника «купание в лесу» пришла из древней Японии. Она является терапевтическим способом соединения с природой. Синрин-ёку, или лесная ванна, — это форма расслабления, когда вы восстанавливаете силы в лесу или другой естественной среде. И это подтверждено научно. Во время «купания в лесу» вам не нужно раздеваться и погружаться в воду или опавшие листья. Вы просто отправляетесь в лес, там начинаете ориентироваться свои чувства, отключаете телефон и проводите пару часов максимально осознанно, занимаясь лёгкими физическими упражнениями...