Контрастный душ – процедура, доступная каждому человеку, у которого дома есть душевая кабина или ванная. Но при этом большинство людей игнорируют эту возможность – часто по той причине, что не понимают ее преимуществ. Мы решили исправить это и рассказать о пользе контрастного душа, а также о правилах его использования. Что такое контрастный душ Это процедура, при которой вы периодически меняете воду то на холодную, то на теплую (горячую). Стоять под водой определенной температуры можно разное время: обычно начинают с небольшого промежутка в полминуты или минуту...

Наша жизнь состоит из маленьких удовольствий. Вот и у меня такие удовольствия имеются, я бы их отнесла к хорошим привычкам, которые выработались у меня годами на протяжении долгого времени. Для меня самая лучшая утренняя процедура — это контрастный душ...