Кефир - это богатый и питательный напиток, который стал неотъемлемой частью русской культуры и традиций. Этот прохладный и освежающий продукт давно полюбился многим, и существует множество мнений о том, когда лучше употреблять кефир: утром, днем или на ночь. В данной статье мы рассмотрим вопрос о пользе употребления кефира на ночь и его возможных побочных эффектах. Кефир на ночь: мифы и реальность Миф: Употребление кефира на ночь поможет уснуть лучше. Реальность: Многие люди верят, что употребление кефира перед сном помогает улучшить сон. Однако это не совсем верно. Кефир содержит белок триптофан,...