В кабачке много полезного, он используется практически во всех диетах, даже в тех, которые призваны снизить вес: кабачок дает нам минимум калорий и сытость. В нем есть, например, витамины группы В, фолаты и фолиевая кислота. Также в кабачках много пектина и мягкой клетчатки, что благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, не зря кабачки советуют вводить в рацион людям пожилого возраста, чья ферментативная система угасает, и ей нужна дополнительная помощь в переваривании грубой клетчатки, которая выводит из организма холестерин...

🌺Польза кабачков сырых и жареных🌺 Состав кабачков Огромная польза кабачков для организма человека объясняется их богатым составом. В нем представлена масса ценных веществ, в которых нуждаются внутренние органы и системы. В составе кабачков присутствуют следующие компоненты: Железо. Кальций. Натрий. Фосфор. Калий. Насыщенные жирные кислоты. Витамины А, В, С, Е, РР и Н. Растительные сахара. Пантотеновая и никотиновая кислота. Такой состав имеют кабачки. Польза и вред овоща напрямую связаны именно с ним...