Каждый из нас, несомненно, хотел бы быть здоровым и сильным. И одним из путей к этому является правильное питание. Однако, когда дело доходит до выбора ЙОГУРТА в магазине, мы часто сталкиваемся с вопросом: какой же из них на самом деле полезный? 👩‍🎓 Наш эксперт провел исследование и раскрыл всю правду о йогуртах - не все они одинаково полезны!  💚 Узнайте, какой йогурт стоит выбирать, чтобы получить максимальную пользу для вашего здоровья ⬇️ Как выбирать йогурт, чтобы быть уверенными в качестве? Одно время разобраться в ассортименте было не так-то просто...

Йогурт – молоко с закваской из специфических бактерий, которые превратили часть содержащегося в молоке сахара в молочную кислоту. Попадая в организм, йогурт изменяет микрофлору кишечника, препятствует размножению гнилостных бактерий, способствует избавлению от шлаков и токсинов. В свою очередь, налаженная работа желудочно-кишечного тракта снижает риск развития воспалительных процессов и положительно влияет на иммунитет человека в целом. Многочисленные исследования показывают, что при избыточном весе в организме постоянно находятся активные медиаторы воспаления – например, висцеральный жир...