Каждый из нас, несомненно, хотел бы быть здоровым и сильным. И одним из путей к этому является правильное питание. Однако, когда дело доходит до выбора ЙОГУРТА в магазине, мы часто сталкиваемся с вопросом: какой же из них на самом деле полезный? 👩‍🎓 Наш эксперт провел исследование и раскрыл всю правду о йогуртах - не все они одинаково полезны!  💚 Узнайте, какой йогурт стоит выбирать, чтобы получить максимальную пользу для вашего здоровья ⬇️ Как выбирать йогурт, чтобы быть уверенными в качестве? Одно время разобраться в ассортименте было не так-то просто...

Йогурт — ферментированный продукт, приготовленный сквашиванием молока с полезными бактериями. Он обладает приятным сливочным вкусом и быстро утоляет голод, но это не все его преимущества. Польза варьируется от улучшения пищеварения до укрепления костей и зависит от состава, количества пробиотиков. Добавление сахара и пищевая обработка могут сделать его вредными для здоровья. Разбираемся, как выбрать лучшую продукцию для организма. Калорийность йогурта без добавок колеблется в пределах 56–97 ккал на 100 г...