Девять полезных свойств йогурта для организма Натуральный йогурт — вкусный и полезный продукт. Он содержит живые бактерии, которые благоприятно влияют на пищеварение. Чем полезен йогурт: 1️⃣ Защищает слизистую ЖКТ, предотвращая образования язв при гастрите; 2️⃣ Способствует устранению неприятного запаха изо рта; 3️⃣ Улучшает усвоение питательных веществ и снижает метеоризм благодаря лакто- и бифидобактериям; 4️⃣ Устраняет дисбактериоз и снижает риск инфекционных заболеваний ЖКТ; 5️⃣ Повышает плотность костей за счет кальция, что особенно важно для пожилых и женщин после менопаузы; 6️⃣ Поддерживает здоровья сердечно-сосудистой системы; 7️⃣ Обеспечивает организм белком и нормализует пищеварение; 8️⃣ Улучшает липидный профиль; 9️⃣ Повышает концентрацию пептидов, снижает чувство голода и помогает контролировать вес. #питание #йогурт