Какой йогурт есть при похудении? Этим вопросом задаются многие. Давайте разберемся в этом вопросе… Польза йогурта для организма Йогурт положительно влияет на здоровье: А так же йогурт полезен для людей с проблемами ЖКТ, так как бифидобактерии: Но для похудения полезен йогурт с минимальным содержанием сахара. Противопоказания При наличии полезных свойствах, существует целая группа людей, которым нельзя употреблять йогурт в большом количестве ежедневно с целью сбросить лишний вес: Так, все же, какой...

Йогурт — ферментированный продукт, приготовленный сквашиванием молока с полезными бактериями. Он обладает приятным сливочным вкусом и быстро утоляет голод, но это не все его преимущества. Польза варьируется от улучшения пищеварения до укрепления костей и зависит от состава, количества пробиотиков. Добавление сахара и пищевая обработка могут сделать его вредными для здоровья. Разбираемся, как выбрать лучшую продукцию для организма. Калорийность йогурта без добавок колеблется в пределах 56–97 ккал на 100 г...