Рекомендуется включать фрукт в обычный рацион вместе с овощами и источниками белка. Инжир содержит клетчатку, калий, магний и другие вещества, которые могут поддерживать работу кишечника, сердечно-сосудистой и нервной систем. Об этом Газета.ру рассказала терапевт, диетолог Елена Устинова. По ее словам, пищевые волокна в составе инжира помогают поддерживать нормальную работу кишечника и способствуют более продолжительному чувству сытости. Поэтому умеренное количество свежего фрукта может стать частью сбалансированного рациона...