Хумус или паста из нута это не только вкусный, но и полезный продукт. В отличие от большинства ультра-обработанных закусок в нем содержится меньше калорий, жиров и вредных добавок. Исследования показали, что людям, употребляющим хумус, реже хочется сладкого: желание перекусить вечером сладостями снижается на 20%. Хумус помогает похудеть, потому что это очень сытное блюдо. В нем содержатся жиры, белок и клетчатка — ингредиенты, способствующие насыщению...