Холодный душ - это не просто способ взбодриться по утрам, но и мощный инструмент для укрепления здоровья. Я изучила множество статей на эту тему и готова поделиться с вами топ-8 причинами, почему стоит включить эту освежающую процедуру в свой ежедневный ритуал. Холодный душ стимулирует иммунитет. Когда вы подвергаете свое тело воздействию холодной воды, организм реагирует увеличением производства лейкоцитов - белых кровяных телец, отвечающих за борьбу с инфекциями. Это может помочь вам лучше противостоять простудам и другим заболеваниям...

Холодный душ по утрам — довольно неприятный, но крайне действенный способ начать продуктивный день. Многие люди из разных стран (особенно это популярно сейчас в Кремниевой Долине) берут на вооружение эту привычку, потому что погружение в холодную воду якобы имеет много преимуществ для здоровья, как физического, так и психического. Но так ли это? Впервые холодный душ был применен в медицинских целях в начале XIX века, когда врачи разработали его для заключенных психиатрических лечебниц и тюрем, чтобы «охладить горячие, воспаленные мозги и внушить страх для усмирения буйной воли»...