С возрастом все больше задумываешься о том, как сохранить ясность в мыслях до старости. Но и многие молодые жалуются, что после болезни стало сложнее сосредоточиться, заниматься умственной деятельностью. ПОЧЕМУ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ МОЗГА Они сами похожи на мозг, и их действие хорошо изучено. Грецкие орехи полезны в первую очередь тем, что содержат жирные кислоты омега-3. Наш мозг состоит преимущественно из воды и жира. Омега-3 являются источником полиненасыщенных жиров, которые важны для целостности...

Грецкие орехи положительным образом влияют на функционирование головного мозга. Об этом говорят множество исследований, в том числе и эксперименты на грызунах, которые получали орехи в качестве источника жиров. Грецкие орехи – источник биотина, Омега-3, витаминов группы В. Всё это в комплексе помогает снизить уровень стресса и тревожности, а также улучшает показатели внимания и концентрации...