Гранатовый сок: польза или вред Гранатовый сок: польза для организма Гранатовый сок содержит большое количество полезных компонентов, таких как: Витамины группы В, которые участвуют в обмене веществ, нервной системе, кровеносной системе и регенерации тканей. Витамин С, который является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от свободных радикалов, повышающим иммунитет и сопротивляемость к инфекциям. Витамин РР (ниацин), который способствует нормализации обмена жиров и холестерина, улучшает кровообращение и работу сердца. Витамин К, который необходим для свертываемости крови и профилактики кровотечений. Витамин Е (токоферол), который также обладает антиоксидантными свойствами, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, защищает от преждевременного старения. Чем полезен гранатовый сок для мужчин и для женщин Гранатовый сок имеет специфические полезные свойства для мужчин и для женщин, связанные с их репродуктивной системой и гормональным фоном. Для мужчин он полезен тем, что: Улучшает потенцию, увеличивая приток крови и стимулируя выработку тестостерона. Предотвращает развитие простатита и аденомы предстательной железы, оказывая противовоспалительное и антиоксидантное действие на ткани органа. Способствует улучшению качества и количества сперматозоидов, повышая их подвижность и концентрацию, а также защищая от окислительного стресса. Для женщин гранатовый сок полезен тем, что: Регулирует менструальный цикл и облегчает симптомы ПМС, уравновешивая гормональный фон и снимая спазмы матки. Способствует зачатию и нормальному течению беременности, улучшая состояние эндометрия, предотвращая выкидыши и преждевременные роды. Сколько гранатового сока можно безопасно пить в день Для того чтобы получить пользу от гранатового сока и избежать вреда, нужно соблюдать меру в его употреблении. В среднем рекомендуется пить не более 200-300 мл гранатового сока в день. Подробности на сайте