Голодать ради здоровья сегодня модно. Большинство голодает для того, чтобы похудеть. Но многие делают это и для здоровья вообще - считается, что это полезно. Еще популярно и так называемое интервальное голодание, когда перерыв в потреблении пищи продолжается не менее 12-14 часов. Действительно ли это полезно? В нашей стране лечебное голодание стало популярным еще в 1980-е годы, когда известный психиатр и энтузиаст этого метода терапии Юрий Николаев, преодолев цензурные запреты, выпустил книгу «Голодание ради здоровья»...

Сейчас я расскажу, что происходит с нашим организмом в период голодания. Оздоровление, увеличение энергии, пожирание организмом повреждённых клеток и так далее. Погнали💥 Буквально недавно произошёл скачок в развитии и теперь еда стала очень доступной, но ведь так было не всегда. За миллионы лет эволюции наш организм адаптировался к голоду, а вот к частым приёмам пищи организм не подготовлен. Так же во время голодания истощаются запасы гликогена. Гликоген - это основной источник энергии нашего организма...