А вы знали, что фундук помогает заботиться о сердце и обмене веществ? 🍃 Этот небольшой орех давно ценят не только за вкус, но и за пользу для организма. В этой статье вы узнаете, чем полезен фундук, кому его нельзя есть, сколько орехов безопасно употреблять в день и как он влияет на вес. Ответы на вопросы: Фундук богат жирными кислотами, клетчаткой, калием и магнием. Вот что он делает: 🥗 Представьте себе маленький орех, который работает как «мини-тренер» для вашего организма: заботится о сердце, поддерживает обмен веществ и помогает чувствовать себя бодрее...

Фундук (или же лещина) – орех, который весьма распространен в нашей стране, особенно на юге. Не для кого не секрет, что орехи ценны как источник энергии и прочих полезных веществ. Часто орехи берут с собой в качестве перекуса, они широко используются в кулинарии кондитерами и не только. Рассмотрим подробно, какова польза орешков, кому и когда можно и нужно их употреблять, и кому не стоит налегать на фундук. Чем отличается лесной орех от фундука? Или же мы говорим об одном и том же продукте? По...