Мы подготовили для вас памятку: какие орехи кому подходят больше всего. И, конечно, наши эксперты подробно рассказывают, где лучше покупать орехи, как и сколько их хранить, что будет, если съесть орех с плесенью и о многих других практических аспектах! Орехи насыщают при чувстве голода и восполняют баланс витаминов и минералов, клетчатки и растительного белка. Они содержат высокий уровень ненасыщенных жирных кислот и могут снизить уровень «плохого» холестерина. Главные вопросы о питательности орехов...

Орех фундук знаком многим с детства. Его продают в упаковках в сыром, соленом и жареном виде. Этот орех активно используется и в кулинарии, его добавляют во многие торты, шоколадные плитки и другие сладости. Фундук является очень вкусным и полезным продуктом. Этот орех богатейший источник протеинов и положительно влияет на рост и развитие мышц, поэтому его рекомендуют включать в меню тем женщинам, которые активно занимаются спортом. Этот продукт является отличным энергетиком, берите его с собой в небольших количествах для перекусов...