Орех фундук знаком многим с детства. Его продают в упаковках в сыром, соленом и жареном виде. Этот орех активно используется и в кулинарии, его добавляют во многие торты, шоколадные плитки и другие сладости. Фундук является очень вкусным и полезным продуктом. Этот орех богатейший источник протеинов и положительно влияет на рост и развитие мышц, поэтому его рекомендуют включать в меню тем женщинам, которые активно занимаются спортом. Этот продукт является отличным энергетиком, берите его с собой в небольших количествах для перекусов...

Жители многих стран, включая Россию, с детства собирают плоды лещины — орехи, которые считаются невероятно полезными. К тому же это очень вкусно. Человек научился в процессе эволюции культивировать различные дикорастущие растения, не стала исключением и лещина, которую выращивают на протяжении нескольких тысячелетий. Изменилось и название ореха — теперь лещину называют модным словом фундук, но от этого он не стал менее полезным, сохранились и вкусовые качества. Разберемся, в чем польза фундука, расскажут специалисты и об ограничениях его употребления, если они есть...