Фундук, как часто мы его едим? Как часто целенаправленно идем за этим орехом? К большому сожалению совсем не часто. Мы понимаем, что они полезны, ведь считаем, что все орехи полезны. Полезны да не все. Но фундук - это большой источник всего полезного. Давайте разберемся, а может стоит прямо сегодня за ним зайти в магазин? Польза 1. Фундук имеет питательную ценность выше, чем у мяса и рыбы. При этом в фундуке меньше калорий, а значит его можно назвать диетическим. А спортсмены его очень любят, так как можно им полакомиться с пользой для тела...

Как часто беременной женщине говорят: "Теперь ты должна есть за двоих!", подразумевая при этом, что она должна съедать двойную порцию. Но лучше воспринимать этот совет как пожелание отнестись к своему питанию с двойной ответственностью. От того, насколько грамотным будет выбор продуктов во время беременности, напрямую зависит: В первом триместре беременности женщина не должна есть больше обычного. Главное, чтобы будущая мама, несмотря на частые в этом периоде пищевые "причуды" и изменение аппетита, получала сбалансированное разнообразное питание, богатое витаминами и минералами...