А не аэробику! За всю мою тренерскую карьеру более половины моих клиентов были женщинами. Мне пришлось работать практически с каждой из них, чтобы преодолеть их опасения насчет тренировок с отягощениями. По какой-то причине люди думают, что, если женщина тренируется  с отягощением более двух килограмм, то она станет похожа на мужчину. Позвольте мне прямо сейчас покончить с этим предубеждением! Женщине физиологически невозможно нарастить так много мышц, чтобы она перестала быть похожей на женщину и превратилась в мужчину...

Сегодня большой популярностью пользуется здоровый образ жизни. Конечно, мы понимаем, насколько важны физические нагрузки и правильное здоровое питание. Именно такие тренировки помогают поддерживать оптимальный вес тела. Если вы хотите выглядеть красиво и быть здоровой женщиной, то однозначно выбирайте фитнес. Он гармонично объединяет все составляющие факторы здоровья. Давайте более подробно поговорим о том, чем полезен фитнес для женщин. Для многих людей фитнес сегодня стал неотъемлемой частью...