Тренировка мышц рук в общественном транспорте или во время телефонных переговоров на работе? Возможно всё! Подбираем кистевой эспандер и рассказываем, как с ним правильно выполнять упражнения. Чтобы быстро разогреть руки или накачать их без серьезных тренировок, не обязательно идти в спортзал. К твоим услугам — ручной мини-тренажер. Но прежде чем ты решишься купить кистевой эспандер, почитай о его разновидностях, возможностях, которые он дарит для мускулов, и противопоказаниях. Эспандер кистевой: что такое и какие мышцы работают Самый привычный вариант ручного тренажера — резиновое кольцо...

Проще не куда – кистевой эспандер, тот который в виде плотного резинового кольца. Разумеется, если есть уже под рукой заранее купленный более сложный по модели (а таковых имеется не мало) то он и будет для вас самым простым на данный момент. Если же такового нет и в помине, то покупать следует самый простой, как уже упоминалось, тот, что похож на резиновую баранку. Дешевый, компактный и очень эффективный. Необходимый практически всем, а не только тем, кто восстанавливает подвижность и крепость...